LA SEMAINE

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LUNDI • 12 MAI

P. 12
01

Lundi

Démarrage doux, fibres rassasiantes et glycémie stable.

1 590 KCAL • JOUR

CHARGE GLYCÉMIQUE MODÉRÉE, GRAISSES SATURÉES BASSES, PROTÉINES LÉGÈRES .

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☀ 08:00
PETIT-DÉJEUNER

Yaourt grec 0–2 %, fraises, chia et amandes

Yaourt grec nature non sucré, fraises fraîches, graines de chia, amandes effilées et cannelle. Sans miel.

◷ 10 min ♨ 330 KCAL
1 BOL GLUCIDES BAS À MODÉRÉS, FRUIT ENTIER UNIQUEMENT.
Yaourt grec 0–2 %, fraises, chia et amandes